Sehingga, dijelaskan dr. Andromeda, dapat mencegah perburukan kondisi dari pasien. Selain itu, vitamin D juga mampu meningkatkan kadar glutation yang ada di dalam tubuh manusia. Kadar glutation itu berperan sebagai antioksidan, sehingga mampu menurunkan respon peradangan.
Pertanyaan selanjutnya adalah, kapan sebenarnya waktu yang tepat untuk berjemur?
"Di Indonesia yang termasuk negara tropis, berjemur dapat kamu lakukan pada pagi hari, sejak matahari terbit sampai jam 9 pagi. Dan pada sore hari pada jam 3 sore selama kurang lebih 10 - 15 menit sebanyak 3 kali dalam seminggu. Karena paparan sinar matahari pada jam ini sudah dapat meningkatkan konsentrasi vitamin D dalam tubuh kamu," katanya.
(redaksi)
