Meski demikian, penelitian yang dilakukan National Library of Medicine pada 2017 menunjukkan bahwa uap air panas tidak secara nyata dapat memperbaiki gejala batuk beberapa orang.
5. Thyme
Tak hanya sebagai bumbu masakan, thyme juga dapat dimanfaatkan sebagai obat untuk mengatasi batuk.
Penelitian mengenai efektivitas thyme pada 2021 menunjukkan bahwa rempah daun ini dapat mengatasi masalah batuk, bronkitis, dan dapat meningkatkan kualitas hidup.
Hal itu berkat kandungan antioksidan yang terdapat di dalamnya.
Cara mengonsumsinya adalah dengan membuat menyeduh dua sendok teh thyme kering dengan air panas.
Lalu biarkan selama 10 menit, saring, dan minum selama beberapa kali dalam sehari.
6. Peppermint
Melansir Healthline.com, sebuah penelitian menunjukkan bahwa peppermint dapat membantu mengatasi batuk. Mentol yang terdapat dalam peppermint memang tidak dapat meredakan gejala tetapi orang yang menghirup uapnya akan merasa lebih baik.
Kandungan mentol dalam peppermint dapat menenangkan tenggorokan dan bertindak sebagai dekongestan atau pemecah lendir.
Anda dapat menggunakan peppermint untuk obat batuk alami dengan meminum teh peppermint atau menghirup uap yang ditambah dengan minyak esensial peppermint.
7. Rosemary
Rosemary juga merupakan rempah yang dapat dimanfaatkan untuk meredakan batuk.
Tanaman ini dapat menenangkan otot-otot di trakea dan membantu melegakan pernapasan.
Anda dapat mencampur rosemary dengan minyak kemudian mengoleskannya ke tubuh atau menghirup uap air yang ditambah dengan rosemary.
IKUTI BERITA LAINNYA DI GOOGLE NEWS
(redaksi)
_Wali_Kota_Samarinda,_Rusmadi,_hadiri_Apel_Gelar_Pasukan_yang_digelar_di_Lapangan_Eks_Bandara_Temindung.jpg)
