Studi yang sama juga melihat makanan olahan dapat memicu peradangan di dalam tubuh.
"Peradangan kronis dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit kardiovaskular, kanker, dan depresi," catat Levi.
Maka dari itu, kita perlu menambah asupan makanan antiinflamasi dan kaya akan antioksidan.
"Dengan melawan peradangan dan mengurangi stres oksidatif dalam tubuh, makanan ini mendukung sel-sel sehat dan menurunkan risiko penyakit," tambah Levi.
4. Tak konsumsi minuman beralkohol
"Kita sering memuji kandungan antioksidan dalam anggur merah sebagai alasan untuk minum alkohol, namun tubuh kita mendeteksi alkohol sebagai racun," terang Levi.
"Alkohol terbukti menekan fungsi kekebalan tubuh yang menyebabkan penyakit di kemudian hari." tambahnya.
(redaksi)
_Pembahas_Rencana_Kerja_DPRD_Provinsi_Kalimantan_Timur_(Kaltim)_menggelar_rapat_perdana.jpg)
,_António_Guterres.jpg)
