POJOKNEGERI.COM - Bangun sahur adalah salah satu hal penting yang harus dilakukan oleh umat Muslim saat berpuasa di bulan Ramadan.
Namun, terkadang sulit untuk bangun sahur, terutama jika seseorang terbiasa tidur larut malam atau terlalu lelah setelah seharian beraktivitas.
Oleh karena itu, berikut ini adalah beberapa tips bangun sahur yang bisa dilakukan:
1. Atur waktu tidur dengan baik
Sebelum memulai ibadah puasa, penting untuk menyesuaikan pola tidur dengan baik.
Cobalah untuk tidur lebih awal dan bangun lebih awal sekitar 1-2 jam sebelum waktu sahur.
Dengan begitu, tubuh akan lebih segar dan siap untuk makan sahur.
2. Hindari makan malam yang berlebihan
Makan malam yang berlebihan dapat membuat seseorang merasa kenyang dan sulit untuk bangun sahur.
Cobalah untuk mengurangi porsi makan malam dan memilih makanan yang lebih sehat, seperti sayuran dan buah-buahan.
,_António_Guterres.jpg)
,_Ananda_Emira_Moeis.jpg)
