Smell training atau latihan penciuman dapat dilakukan dengan mencium benda yang beraroma khas.
Benda yang memiliki aroma khas dapat menjadi objek latihan penciuman seperti Vanila, jeruk, cengkeh, daun mint, mawar, dan kayu putih.
Sementara aroma kopi justru tidak direkomendasikan sebagai objek melatih penciuman.
"Kopi harus dikoreksi, justru tidak boleh. Karena dapat membuat parosmia (gangguan aroma yang tidak semestinya)," ujarnya.
Parosmia yaitu distorsi (kerusakan) pada indra penciuman, contohnya benda yang dicium beraroma berbeda menjadi bau busuk, seperti sampah, karet terbakar dan sebagainya.
Latihan mencium dapat dilakukan mandiri dengan beberapa langkah:
- Letakkan benda beraroma khas dibawah hidung
- Hirup aroma benda tersebut secara dalam selama 15-20 detik
- Ulangi latihan ini 2-3 kali sehari
Latihan penciuman ini dapat dilakukan secara berkelanjutan jangka waktu 3-6 bulan atau hingga kemampuan indra pulih kembali.
2. Membersihkan saluran hidung
Selain latihan, cara ini salah satu yang mudah dilakukan untuk mengembalikan indra perasa dan penciuman.
Muncuci hidung dapat menggunakan larutan garam atau cairan saline.
produk untuk mencuci hidung ini juga dijual di apotek.
Fungsi membersihkan hidung dengan mencuci ini adalah untuk membersihkan jika terdapat sumbatan pada hidung yang membuat hilangnya indra perasa atau penciuman.
_Pembahas_Rencana_Kerja_DPRD_Provinsi_Kalimantan_Timur_(Kaltim)_menggelar_rapat_perdana.jpg)
,_António_Guterres.jpg)
