POJOKNEGERI.COM - Bahan-bahan alami ini efektif menurunkan kolesterol tinggi.
Sebelum lebih jauh terkait bahan-bahan alami apa saja yang dapat dikonsumsi untuk menurunkan kolesterol, simak terlebih dahulu mengenai pengertian dan penyebab kolesterol.
Seperti dilansir dari Kontan, Kolesterol dibagi menjadi dua jenis yakni kolesterol jahat alias Low Density Lipoprotein (LDL) dan kolesterol baik atau High Density Lipoprotein (HDL).
Mengutip dari Mayo Clinic, banyak hal yang bisa memicu kolesterol tinggi seperti:
- Diet yang buruk
- Kegemukan
- Kurang olahraga
- Merokok
- Minum alkohol
- Usia
Seseorang yang menderita kolesterol tinggi akan menunjukkan sejumlah gejala seperti:
- Tubuh mudah lelah
- Tangan dan kaki sering kesemutan
- Rahang mudah sakit
- Nyeri dada
- Muncul xanthoma
Umumnya, penderita akan mengonsumsi obat resep dokter untuk menurunkan kolesterol tinggi.
Namun, tahukah Anda bila kolesterol tinggi bisa diatasi secara tradisional dengan konsumsi bahan alami tertentu?
Seseorang yang menderita kolesterol tinggi harus segera diobati.
Alasannya, kolesterol tinggi yang dibiarkan akan menciptakan plak di dalam arteri.
Kondisi ini membuat aliran darah tidak lancar.
Beberapa bahan alami tertentu bermanfaat menurunkan kolesterol tinggi seperti:
1. Bawang Bombai
Melansir dari buku berjudul Ramuan Lengkap Herbal Taklukkan Penyakit, bawang bombai efektif menurunkan kadar kolesterol tinggi.
Hal ini disebabkan bawang bombai mengandung antioksidan yang berperan mengontrol kadar kolesterol.
Untuk merasakan manfaatnya, Anda siapkan bawang bombai 1 buah, bawang putih 2 siung, daun sambung nyawa 7 lembar.
Anda cuci semua bahan sampai bersih lalu blender sampai halus.
Anda minum air bawang bombai dan bahan lainnya.
Anda sebaiknya minum jus bawang bombai secara rutin agar kadar kolesterol mencapai nilai normal.
2. Kunyit
Kunyit memiliki manfaat untuk menurunkan kadar kolesterol jahat atau LDL dalam tubuh.
Untuk mendapatkan manfaatnya Anda rebus 25 gram kunyit, 2 buah mengkudu, dan 15 gram - 30 gram daun dewa dengan 700 ml air.
Anda rebus semua bahan sampai mendidih dan menyisahkan 300 ml air.
Setelah mendidih, Anda saring dan minum ramuan herbal tersebut 2 kali sehari.
3. Daun Jambu Biji
Sudah bukan rahasia bila daun jambu biji memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.
Salah satu manfaatnya adalah menurunkan kolesterol dalam tubuh.
Anda rebus 30 gram daun jambu biji dan 30 gram daun ceremai dengan 700 ml air.
Anda rebus sampai mendidih dan menyisahkan 300 ml air.
Anda dinginkan dan saring. Anda minum obat herbal tersebut dua kali sehari.
4. Jahe
Jahe baik dikonsumsi oleh penderita kolesterol karena mampu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh.
Untuk merasakan manfaatnya, Anda cukup minum wedang jahe tanpa gula secara rutin.
(redaksi)
_Pembahas_Rencana_Kerja_DPRD_Provinsi_Kalimantan_Timur_(Kaltim)_menggelar_rapat_perdana.jpg)
