.jpg)
3. Menjaga Kekebalan Tubuh
Vitamin C (asam askorbat) merupakan nutrisi yang membantu tubuh menyerap zat besi, yang juga bisa meningkatkan kemampuan sistem kekebalan tubuh dalam melawan penyakit .
Dikutip dari Cleveland Clinic, orang dewasa setidaknya membutuhkan 75-90 mg per hari vitamin C. Dalam hal ini, pisang memberikan sekitar 10 mg vitamin C.
4. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Pisang memiliki banyak kandungan potassium, mineral, dan elektrolit yang bermanfaat dalam membantu menjaga kesehatan jantung. Umumnya, pisang berukuran sedang mengandung sekitar 320-400 mg potasium, yang memenuhi sekitar 10% dari kebutuhan potasium harian.
Pisang juga diketahui memiliki kandungan kalium yang tinggi dan natrium yang rendah. Hal tersebut tentu akan membantu melindungi sistem kardiovaskular dari tekanan darah tinggi.
5. Membantu Mencegah Sel Leukemia
Hasil investigasi laboratorium tahun 2014 yang dilakukan oleh Senjam Sunil Singh, dkk, telah menyarankan bahwa lektin (protein pada pisang) bermanfaat dalam membantu mencegah pertumbuhan sel leukemia.
Lektin bekerja sebagai antioksidan, yang membantu tubuh menghilangkan molekul atau radikal bebas.
Apabila banyak radikal bebas menumpuk, maka berpotensi menyebabkan kanker akibat kerusakan sel yang terjadi.
6. Menurunkan Kadar Gula Darah
Asosiasi Jantung Amerika merekomendasikan buah kaya serat, karena bermanfaat dalam membantu menurunkan kadar gula darah.
_Wali_Kota_Samarinda,_Rusmadi,_hadiri_Apel_Gelar_Pasukan_yang_digelar_di_Lapangan_Eks_Bandara_Temindung.jpg)
_Kalimantan_Timur,_Hasanuddin_Mas’ud.jpeg)
