POJOKNEGERI.COM - Indra penciuman hilang jadi salah satu diagnosa seseorang terpapar Covid-19.
Bila hal itu terjadi, jangan panik.
Tetap tenang agar tak jadi beban pikiran.
Terdapat 6 cara ampuh untuk mengembalikan indra penciuman yang hilang.
Penanganan dini tak perlu langsung ke rumah sakit atau fasilitas kesehatan.
Cukup di rumah saja, anda bisa melakukan penanganan terbaik untuk mengantisipasi gejala yang lebih parah.
Gejala anosmia atau hilangnya indra penciuman dan pengecap sering dirasakan pasien Covid-19.
Pada orang yang tidak terinfeksi virus corona, hilangnya indra pencium dan rasa dapat terjadi masalah sinus dan hidung, gangguan sistem saraf, cedera kepala dan lain sebagainya.
Hilangnya indra penciuman dapat berakibat fatal, seperti tidak bisa mendeteksi kebocoran gas dan penyebab kebakaran, serta membedakan aroma makanan yang basi atau tidak.
Anosmia juga dapat berdampak pada penurunan nafsu makan sehingga mengganggu pemenuhan nutrisi pada tubuh.
Terdapat beberapa cara agar indra penciuman dan pengecap dapat kembali normal.
Berikut ini cara memulihkan kemampuan indra penciuman dan pengecap akibat terpapar Covid-19:
1. Melatih indra penciuman
Latihan dapat membantu memulihkan kemampuan indra penciuman dan pengecap.
"Latihan itu namanya smell training. Bermanfaat untuk membantu kemampuan indra pulih kembali," ujar Juru Bicara Satgas Covid-19 RS Universitas Sebelaas Maret (UNS) Surakarta dr Tonang Dwi Ardyanto dikutip dari Kompas.com.
Smell training atau latihan penciuman dapat dilakukan dengan mencium benda yang beraroma khas.
Benda yang memiliki aroma khas dapat menjadi objek latihan penciuman seperti Vanila, jeruk, cengkeh, daun mint, mawar, dan kayu putih.
Sementara aroma kopi justru tidak direkomendasikan sebagai objek melatih penciuman.
"Kopi harus dikoreksi, justru tidak boleh. Karena dapat membuat parosmia (gangguan aroma yang tidak semestinya)," ujarnya.
Parosmia yaitu distorsi (kerusakan) pada indra penciuman, contohnya benda yang dicium beraroma berbeda menjadi bau busuk, seperti sampah, karet terbakar dan sebagainya.
Latihan mencium dapat dilakukan mandiri dengan beberapa langkah:
- Letakkan benda beraroma khas dibawah hidung
- Hirup aroma benda tersebut secara dalam selama 15-20 detik
- Ulangi latihan ini 2-3 kali sehari
Latihan penciuman ini dapat dilakukan secara berkelanjutan jangka waktu 3-6 bulan atau hingga kemampuan indra pulih kembali.
2. Membersihkan saluran hidung
Selain latihan, cara ini salah satu yang mudah dilakukan untuk mengembalikan indra perasa dan penciuman.
Muncuci hidung dapat menggunakan larutan garam atau cairan saline.
produk untuk mencuci hidung ini juga dijual di apotek.
Fungsi membersihkan hidung dengan mencuci ini adalah untuk membersihkan jika terdapat sumbatan pada hidung yang membuat hilangnya indra perasa atau penciuman.
3. Semprotkan Nasal spray
Sama seperti prosedur mencuci hidung, namun dengan cara menyemprotkan obat steroid dengan jumlah yang sedikit.
Cara ini dapat dilakukan jika memiliki sinusitis atau polip nasal.
4. Konsumsi cabai
Cabai mampu meredakan inflamasi dan meningkatkan imunitas tubuh karena terdapat kandungan capsaicin dan vitamin C.
Tentunya dapat membantu tubuh agar lebih cepat memulihkan kondisi tubuh yang terpapar Covid-19.
5. Konsumsi bawang putih
Bawang putih ternyata memiliki efektivitas antivirus dan dapat meningkatkan imunitas tubuh.
Konsumsi bwang putih ini dapat mengembalikan indra perasa yang hilang karena meredakan inflamasi di sekitar jalur napas dan rongga mulut.
Caranya dengan menumbuk bawang putih dan dimasukkan kedalam air. Kemudian dapat diminum rutin setiap hari.
6. Rutin membersihkan gigi dan mulut
Menyikat gigi dan menggunakan obat kumur dapat menjadi salah satu cara untuk menjaga kebersihan gigi dan mulut.
Hal ini penting agar rongga mulut yang terjaga dapat meningkatkan sensitivitas indra perasa. (REDAKSI)
_Pembahas_Rencana_Kerja_DPRD_Provinsi_Kalimantan_Timur_(Kaltim)_menggelar_rapat_perdana.jpg)
,_António_Guterres.jpg)
